잡동사니이야기

오늘은 다이어트 중인 분들을 위해 꼭 알아야 할 과일들에 대해 이야기해볼게요. 체중 감량을 하면서도 맛있게 먹을 수 있는 과일들, 정말 궁금하지 않나요? 그럼 무엇이 몸에 좋은지 알아볼까요?  다이어트와 과일, 어떤 관계가 있을까?다이어트를 할 때 과일을 먹어도 될지 고민하는 분들이 많더라고요. 사실 과일은 다이어트 중에도 매우 좋은 식품이에요. 왜냐고요? 과일에는 우리 몸에 꼭 필요한 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 들어있거든요. 게다가 수분 함량도 높아서 포만감도 주고 칼로리도 비교적 낮아요.  하지만 주의할 점도 있어요. 과일에는 자연당이 들어있어요. 그래서 너무 많이 먹으면 오히려 체중 감량에 방해가 될 수 있죠. 그러니까 적당히, 그리고 현명하게 선택해서 먹는 게 중요해요.다이어트에 좋은 ..