잡동사니이야기

걷기 칼로리 활동 걷기는 우리 일상생활에서 가장 기본적인 활동 중 하나입니다. 하지만, 이 간단한 활동이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 얼마나 많은 칼로리를 소모하는지 알아보겠습니다. 천천히 운동을 하여 건강한 몸을 만들어보세요. 걷기 속도별 칼로리 소모량 걷기의 속도는 칼로리 소모량에 큰 영향을 미칩니다. 일반적으로, 빠르게 걸을수록 더 많은 칼로리를 소모합니다. 예를 들어, 보통 속도로 걷는 경우(약 3km/h) 30분 동안 약 90칼로리를 소모합니다. 반면, 빠른 속도로 걷는 경우(약 6km/h) 30분 동안 약 150칼로리를 소모합니다. 걷기 유형별 칼로리 소비량 비교 걷기의 유형에 따라 칼로리 소모량이 달라집니다. 예를 들어, 평지에서 걷는 것보다 경사진 길을 걷는 것이 더 많은 칼로..